ShinyMind: Ihre App für Wohlbefinden und Resilienz
ShinyMind ist eine kostenlose Android-App, die entwickelt wurde, um das Wohlbefinden und die Resilienz von Mitarbeitern im NHS zu unterstützen. Mit über 100 interaktiven, psychotherapeutischen Übungen bietet die App eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Selbstreflexion. Zu den Hauptfunktionen gehören Masterclasses, SOS-Übungen für akute Stresssituationen und ein Dankbarkeitstagebuch, das positive Perspektiven fördert.
Zusätzlich beinhaltet die App das Programm 'ShinyMind Resilience: Your Mindset: Your Choice', das auf einem neuen psychotherapeutischen Modell basiert und Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie und positive Psychologie integriert. Die App ist durch Forschung gestützt und wurde von NHS-Mitarbeitern mitgestaltet, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und eine persönliche Ressource für die Nutzer zu schaffen.
